Dijan Vukojevic nöjer sig inte med att enbart studera andra fotbollsspelare. När Degerforsanfallaren ville bli starkare hämtade han i stället idéer från några av världens främsta bodybuilders.
Den 30-årige anfallaren beskriver sig som noggrann i arbetet med den egna utvecklingen. Han mäter stora delar av det han gör, väger sin mat och letar efter metoder som kan hjälpa honom att bli bättre.
För Vukojevic har det inneburit att blicka utanför den egna idrotten. Medan många fotbollsspelare främst tittar på hur andra inom fotbollen tränar och agerar, har han valt att undersöka hur personer på högsta nivå inom andra områden arbetar.
Studerade bodybuilders
Bodybuilding blev en viktig inspirationskälla när Vukojevic ville förändra sin kropp. Han studerade flera utövare och plockade delar från olika håll, i stället för att följa en enda förebild eller metod.
Arbetet ledde till att han ökade sin vikt med många kilo. Vukojevic beskriver sin tidigare kropp som tanig, medan han i dag ser den fysiska kapaciteten som en av sina starkaste egenskaper.
Förändringen bygger enligt honom på ett uttalat intresse för detaljer. Att väga maten är en del av tillvägagångssättet, liksom att mäta det mesta för att kunna följa utvecklingen. Inspirationen från bodybuilding har därmed blivit ett verktyg i hans strävan efter att förbättras som fotbollsspelare.
Vukojevics synsätt skiljer sig från den vanligare vägen att främst granska andra spelare. Han har i stället riktat uppmärksamheten mot hur de bästa i världen arbetar, även när deras verksamhet ligger utanför fotbollen.
Fysiken blev en styrka
Den kroppsliga förändringen är ett tydligt exempel på hur Vukojevic omsätter sitt intresse i praktiken. Från att ha uppfattat sig själv som smal har han byggt en mer muskulös fysik, något han numera räknar till sina främsta styrkor.
Hans arbetssätt handlar inte bara om själva träningen. Kontrollen över kosten och viljan att dokumentera olika delar av vardagen ingår också i upplägget. Genom att väga maten och mäta resultaten försöker han skapa en bild av vad som fungerar för honom.
Det ovanliga valet av förebilder har samtidigt gett honom andra perspektiv än dem han skulle ha fått genom att bara följa fotbollsspelare. Från olika bodybuilders har han hämtat enskilda delar som sedan har anpassats till hans egen utveckling.
Vukojevic framhåller inte någon särskild bodybuilder eller ett enskilt träningsprogram. Beskrivningen är i stället att han har tittat brett, tagit till sig flera aspekter och använt dem för att lägga på sig vikt och muskler.
Tillbaka i Degerfors
Vukojevic spelade för Degerfors under åren 2022–2024. Sommaren 2025 återvände han till klubben.
Som anfallare fortsätter han att arbeta metodiskt med sin utveckling. Noggrannheten, mätningarna och inspirationen från andra idrotter är delar av ett personligt upplägg där den egna fysiken har fått en central roll.
Resan från tanig till muskulös visar också vad Vukojevic själv har prioriterat. Genom att söka kunskap hos personer som är framstående inom fysisk träning har han byggt upp en egenskap som han i dag betraktar som en av sina största tillgångar.
